缓解孕期晨吐症状十招与你分享
BY：Winema 2024-07-18 19:16:00 576 ℃
怀孕后出现晨吐是孕期的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。有媒体报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。
1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。2、晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。4、锻炼，特别在怀孕早期。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
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面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。晨吐，是很多孕妇都会经历的，但这个名字实际上并不完全准确，期的呕吐可能会发生在一天中的每一个时刻
孕妇怀孕初期如何抵制晨吐
面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。晨吐，是很多孕妇都会经历的，但这个名字实际上并不完全准确，早孕期的呕吐可能会发生在一天中的每一个
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