牛奶麦片粥的做法
BY：大叔18岁 2024-11-02 23:22:57 798 ℃
麦片的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高；且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也很平衡；其中维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量也是比较多得。因此含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质的牛奶麦片粥，更是具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功效作用，同时还是是妇女产后气虚之滋补的佳品哦。那么大家是否了解牛奶麦片粥的做法呢？不如接下来一起准备好各种材料，按照以下牛奶麦片粥的做法一起大展身手吧。
1、首先准备好麦片、牛奶和白糖适量。再将麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、接下来进行置锅火上，倒入把浸泡的麦片和水，用小火煮20分钟左右，加入牛奶拌匀翻煮，15分钟后再加入白糖搅匀即可。
3、还有一种做法是：直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，再搅拌拌匀即可哦。大家可以根据自己的口味决定哦。
牛奶麦片粥
此菜含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20
麦片牛奶猪肝粥
原料：纯牛奶一袋、燕麦片、猪肝末适量制作方法：一袋牛奶煮开，放进燕麦片和剁碎的猪肝煮三分钟，关火再稍闷一下就可以了。我隔几天就给宝宝做这份早餐，有时猪肝换成小石鱼，宝宝别提多爱吃了，都吃到打饱嗝，简单易做，营养又全面。文/懒妈妈2002来自
牛奶麦片粥的热量
牛奶燕麦粥的热量是83大卡，单位热量较低，拿来做早餐非常好，低脂，营养，美味，而且简单。每100克牛奶燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。牛奶麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
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