秋天快到了,天气越来越干燥,宝宝体内容易产生火气,小便少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在秋天的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。
所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。
下面介绍一些适合宝宝的秋季食品:
水果
苹果。
梨1-2个为宜。
甘蔗50克。
柑橘2-3个即可。
柿子1-2个。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。
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