从打算怀孕开始就要改变生活方式
BY：Nysa 2024-07-23 22:12:29 825 ℃
怀孕前你在生活上做出了哪些改变呢?你是否还在继续使用化妆品?你是否还是按照自己的喜好吃东西?如果是，那么，你现在怀孕还不合适。
我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有3%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。
虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
孕前仍然使用化妆品
很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
饮食上依然爱吃什么吃什么
孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。
从做出怀孕打算的那一刻起，你就不能再按照自己的喜好来生活了，而是要按照未来宝宝的喜好来生活，一些不利于宝宝、不利于怀孕的生活饮食习惯都要立刻改正。
怀孕前生活方式六忌
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。三、忌如厕看报。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
想怀孕选对生活方式
作为一个未准爸爸，注意自己的生活方式是十分重要的，因为许多生活方式因素都可能对你造成影响。这里列举出了一些最需要避免的因素：想怀孕，选对生活方式热的东西睾丸在凉爽的温度下产生的精子质量最好。对于男性应不应该就此停止自行车运动的争论一直存在，这种积极的生活方式对健康有很多益处，比如预防心脏病。
想怀孕，请选对生活方式
作为一个未准爸爸，注意自己的生活方式是十分重要的，因为许多生活方式因素都可能对你造成影响。好在，只要你开始意识到这些对你生育能力的潜在威胁因素，就很容易避免它们。这里列举出了一些最需要避免的因素：想怀孕，请选对生活方式热的东西
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