冬瓜海带汤,可刺激肠道蠕动美食
BY：Adeline 2024-08-12 02:36:09 59 ℃
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。这个周末怎么过？一起来跟大厨艺小编学习瘦身美容吧，周末两天冬瓜减肥食谱，让你轻松消除顽固脂肪，变得美美的哦。
冬瓜绿豆汤：
材料：冬瓜500克、绿豆150克、葱15克、生姜5克、精盐少许、鲜汤500克。
做法：
1、汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2、生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
冬瓜海带汤：
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，
冬瓜海带汤,可刺激肠道蠕动美食
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。这个周末怎
冬瓜香菇海带汤的做法-海带可泄热利水
海带中含有大量的碘元素，对治疗甲状腺低下有极大作用。冬瓜香菇海带汤的做法-海带可泄热利水海带可泄热利水海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌等功效。下面推荐两款美味海带汤。绿豆海带汤原料：鲜海带200克，大米30克，绿豆60克，陈皮6克，冰糖适量。冬瓜香菇海带汤原料：虾米40克，冬瓜400克，鲜海带200克，鲜香菇20克，黄芪5克。
虾米冬瓜海带汤帮你美白又瘦身汤
虾米冬瓜海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜、轻身增智之功效。虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米清淡爽口。此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，所以爱美的女性朋友们不妨经常食用。虾米冬瓜海带汤原料：
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