月子里不能过多食盐也不能忌盐

BY：Adelaide 2024-07-16 22:58:53 233 ℃

关于月子里的禁忌，民间有一种广为流传的说法：产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了盐对产妇和宝宝都不好。这个古老的说法究竟有没有道理呢？产妇月子期间真的应该粒盐不进吗？

很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。

缺盐少盐会导致产妇食欲不振，缺乏营养

盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有人体内必需的物质――钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

成人每天需盐量约为4.5―9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。

如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

关于月子里的禁忌，民间有一种广为流传的说法：产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了盐对产妇和宝宝都不好。这个古老的说法究竟有没有道理呢？产妇月子期间真的应该粒盐不进吗？很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养

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