处暑时节如何养生 注意六提示
BY：Bonita 2024-07-05 12:43:27 0 ℃
处暑过后天气便转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成比较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面。
1.穿着提示：
不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2.睡觉夜寝提示：
应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
3.室内提示：
白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4.防病提示：
在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。
5.饮食提示：
可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。处暑时节养生,处暑养生小常识
一、秋乏怎么办处暑期间，秋乏缠人，让人没有上班的冲劲，那么我们应该怎么应对秋乏呢?第一，要多吃富含维生素的食品，例如新鲜蔬菜和水果。因为维生素能促进体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除。蔬菜和水果味碱性食物，其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。秋天的苹果、梨、西红柿、
处暑养生食物 处暑过后的养生禁忌
芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用，适合在处暑后天气干燥时食用。处暑时此类病更要注意预防。
处暑养生注意事项,处暑养生小常识
处暑养生的四大要点：防秋燥处暑时节后的养生重点是预防“秋燥”。
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