隔夜茶喝不得,喝茶养生警惕8误区
BY：Cherise 2024-07-17 04:03:53 1762 ℃
喝茶是很多朋友的一大喜好，并把茶看做养生饮品，但是大家是否知道，喝茶也是有讲究的，若食用的不对，反而有损健康。以下的喝茶八大注意事项，希望饮茶爱好者注意：
1.忌饮隔夜茶
。因隔夜茶时间过长，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。2.忌用茶水服药。
茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药。”3.忌睡前饮茶。“
早酒晚茶五更色”为养生“三忌”。茶有兴奋作用，临睡前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即使勉强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。4.忌饮浓茶。
浓茶刺激性过于强烈，会使人体新陈代谢功能失调，甚至引起头痛、恶心、失眠、烦躁等不良症状。5.忌饮烫茶。
太烫的茶水对咽喉、食道和胃的刺激较强，如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。一般饮茶温度不宜超过60℃，而以25℃～50℃为最适宜。6.忌饭前饮茶。
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还会暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。7.忌饭后立即饮浓茶。
饭后饮茶有助于消食去腻，但茶多酚可与铁质、蛋白质等发生凝固作用而影响营养吸收，一般宜半小时后饮用。8.忌茶叶冲泡时间太长。
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等会自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且会受到周围环境的污染，茶汤中的细菌数量较多，很不卫生。隔夜茶喝不得,喝茶养生警惕8误区
喝茶是很多朋友的一大喜好，并把茶看做养生饮品，但是大家是否知道，喝茶也是有讲究的，若食用的不对，反而有损健康。以下的喝茶八大注意事项，希望饮茶爱好者注意：1.忌饮隔夜茶。因隔夜茶时间过长，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉
隔夜茶喝不得,喝茶养生警惕8误区饮食之道
喝茶是很多朋友的一大喜好，并把茶看做养生饮品，但是大家是否知道，喝茶也是有讲究的，若食用的不对，反而有损健康。以下的喝茶八大注意事项，希望饮茶爱好者注意：1.忌饮隔夜茶。因隔夜茶时间过长，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉
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