养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

现代人对生活质量也是要求越来越高，性功能障碍等问题最为迫切、突出。对男性来说，最常见的性功障碍就是早泄与勃起不坚，这大大的影响了性生活质量，导致夫妻不和谐的元凶之一。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

临床有很多治疗这些疾病的药物，疗效也不同，当然价格也是不菲，很多人是吃不消的。但却不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题具有辅助疗效的食物，红枣就是最为效的水果之一了。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、氨基酸、钙、铁等36种微量元素。还含有三萜类化合物，有抗疲劳的效果，能增强耐力。

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另外，它富含环磷酸腺苷，而这一物质具有扩张血管的作用，还可改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就指出，红枣有“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，如果是气虚肾亏的男性多吃吃红枣，能提升性欲。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

红枣具有补养身体、滋润气血、“壮阳 ”等作用，但体质燥热的男性最好要少吃。另外，每次吃枣别超过20颗，吃得过量会有损消化功能导致便秘。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

红枣中含糖量较高，吃多了还容易长蛀牙，男性吃10颗一天即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，比较难消化，吃时一定要充分咀嚼，要不然容易伤胃肠，也影响营养物质吸收。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

小小一颗红枣，功效很大。中医的方子里，时常看到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能，红枣还有补气养血养颜的作用，是很好的营养品。

养生：一天十颗红枣让你健康提升性功能

中国的草药书中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，补中益气，养血安神等功能。现代药理究现，红枣能让血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。