婴儿需要常规补充维生素吗
BY：Riva 2024-08-15 17:29:19 280 ℃
维生素是人体必需的营养素，参与机体组织代谢过程，参与构成代谢所必需的辅助因子。维生素分为脂溶性维生素（包括维生素A、D、E、K）以及水溶性维生素（包括维生素B、C）两类。婴儿处于生长发育的快速期，易发生维生素缺乏，其中最常见的为维生素A和D的缺乏。维生素A具有维护视觉功能、维持上皮细胞完整性、增强机体免疫功能等作用。缺乏维生素A将引起干眼病、夜盲、皮肤干燥、毛发枯干及反复呼吸道感染。维生素D能帮助维持血钙水平，促进钙、磷吸收。维生素D缺乏是发生佝偻病的主要原因。由于人乳及牛乳中维生素A和D含量较低，建议非配方奶喂养儿和冬季出生的母乳喂养儿从出生后第15天起按预防剂量进行补充。配方奶喂养儿应根据婴儿奶粉时间摄入量，当每天摄入维生素D达到400国际单位时，不必补充。不同年龄小儿添加维生素A、D的剂量见表。
表9不同年龄小儿添加维生素A量（IU/d）
年龄*膳食推荐摄入量建议膳食外添加量可耐受最高摄入量0-1岁1333（400μRE）医生个体化指导66661-3岁1666（500μRE）医生个体化指导6666注：因不同包装上说明书所用维生素A的单位不同，现将换算公式列出，以便参考。
1μg视黄醇当量（RG）=3.331国际单位（IU）维生素A。
*引自《中国居民膳食营养素参考摄入量》，2000。
表10不同年龄小儿添加维生素D量（IU/d）
年龄*膳食推荐摄入量建议膳食外添加量可耐受最高摄入量0-1岁400医生个体化指导10001-3岁400医生个体化指导2000*引自《中国居民膳食营养素参考摄入量》，2000。
维生素对人体健康有益，但摄入过量会因为排泄不全在体内蓄积而引起中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、嗜睡、呆滞、烦躁、皮肤干燥脱屑、红斑样皮炎、毛发脱离及肾功能损害等诸多症状体征。因此，维生素制剂的应用要在医生指导下进行，切忌自行使用。
怎么补充维生素,合理补充维生素
一、应该怎样补充维生素维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质，而生活中，不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢?【夜猫族】通宵熬夜写策划，为了一份计划书连轴加班;或者是一到晚上就喜欢锦衣夜行，呼朋唤友地泡吧，一宿转战几家夜场。熬夜直接危害肝脏。熬
日常生活中如何补充维生素b_维生素b怎么正确补充
是较好的维生素B1食物来源。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。所以复合维生素B是饭后半小时服用。B族维生素是水溶性维生素。
补充维生素b的方法 怎么补充维生素b
维生素b是人体日常生长发育所需的必要营养物质，我们一般是通过日常饮食来获取维生素b。上面就是补充维生素b的方法的相关内容，大家可以从饮食上去补充维生素b，也可以通过药物来补充，但是，建议从饮食结构的调整来补充维生素b，因为药物不能够长时间服用，会对身体有一定的副作用，从十五中获取不会有任何副作用。
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