刚出生宝宝如何晒太阳

 　　人体适当的晒太阳有助于钙的吸收，还可以防病，刚出生的宝宝需要晒太阳吧，专家表示刚出生宝宝适当晒太阳可以增强体质，预防疾病，但是要注意方法。刚出生宝宝如何晒太阳呢?下面小编来为大家介绍刚出生宝宝晒挑一个要注意的几点。

晒太阳方法有讲究

　　新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，刚开始时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

　　给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

　晒太阳时间应适当

　　上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，上午10时至下午4时是最不宜给宝宝晒太阳的时间，尤其是中午到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　　每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至l小时。

　晒太阳有几点要注意

　　晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，新生宝宝晒太阳一般是在室内，有些部位完全可以在阳光柔和的情况下裸露。可是，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒。

　　通过以上的介绍，各位新手爸妈应该知道刚出生的宝宝日光浴好处多多，能让宝宝达到健身防病的，但是要注意晒太阳的时间和办法，尽量避免太阳队宝宝造成的危害。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。