新
生宝宝晒
太阳可以预防
骨质疏松1、阳光中的
紫外线能促进皮肤中的7-脱氢
胆固醇生成前
维生素D3，再依靠皮肤温度转为
维生素D3，由
淋巴等转运吸收入
血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性
维生素D。活性
维生素D可促进肠道对
钙、
磷吸收，促进骨的形成，有防治
骨质疏松的作用。2、阳光中的
红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使
血管扩张，促进
血液循环和全身的新陈代谢。新生
宝宝晒太阳的四大守则晒太阳利于帮助宝宝骨骼
健康成长，但其实晒太阳也是一门学问，只有选择恰当的时间和方式给宝贝们晒太阳，才能起到好的效果。1选择适当的时间孩
子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强
体质，促进骨骼正常
钙化。需要强调的是：不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随
婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。或每次15-30分钟，每天数次，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、
脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡
盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。2给宝宝穿得少些有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝
感冒，给孩子戴着
帽子、
手套和
口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。3注意照射的部位应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。4晒太阳前别洗澡晒太阳时不宜空腹，最好不要给
宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢
胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
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BY：Rabia 2024-08-15 17:06:56 526 ℃