孕期饮食花生大枣猪蹄汤的做法

孕期饮食花生大枣猪蹄汤的做法

*原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。*步骤：1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄，用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味即成。*营养价值

孕晚期食谱：鳝鱼猪蹄汤

汤味辛香，营养成分齐全，内含多种维生素、钙、磷、铁，有补益气血，强筋健骨之功效，孕晚期妇女食用还有预防产后缺乳的功效。材料黄鳝500克，猪蹄筋60克，猪脊骨150克。红枣5个，料酒、精盐、鸡精各适量。制作黄鳝切开，去骨及内脏，用开水焯一下去

孕晚期食谱鳝鱼猪蹄汤

此道鳝鱼猪蹄汤适合孕晚期的准妈妈们，汤味辛香，营养成分齐全，内含多种维生素、钙、磷、铁，有补益气血，强筋健骨之功效，孕晚期妇女食用还有预防产后缺乳的功效。材料黄鳝500克，猪蹄筋60克，猪脊骨150克。红枣5个，料酒、精盐、鸡精各适量。制作黄鳝切开，去骨及内脏，用开水焯一下去血水、粘液，切片，猪蹄筋

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