月经前后饮食宝典,让你“月月顺”
BY：Mora 2024-08-15 23:20:25 316 ℃
我们都知道月经过于提前和过于推后都是一种病态的反应，那么如果月经推迟或提前我们应该吃什么才能调节这种状态呢，下面我们一起来看一下：
月经前后饮食宝典让你“月月顺”
月经提前：
少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经迟来：
宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。月经来前：
烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食生青菜、豆腐等，以调节不适状态。月经来时：
可吃动物肝脏等，以维持体内热量。甜食可适当多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经过后：
容易眩晕、贫血者，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲恢复。通过上面的文章我们知道了，在月经前后应该吃什么，希望对大家有所帮助，月经期是女人特殊的一个时期，这个时期的饮食和保暖一定要注意。
月经不调饮食指南 月经不调饮食注意事项
月经不调的饮食指南一、月经不调宜吃的食物1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。月经不调饮食注意事项1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
月经不调饮食禁忌 月经不调切勿饮食这些
月经不调饮食禁忌PCOS患者常存在月经紊乱的症状，其主要临床表现形式为：闭经、月经稀发和异常子宫出血。月经不调影响女性健康，在日常饮食上有这些方面要注意。有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后适当摄取菠菜、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。
月经不调的六大饮食禁忌 月经不调的饮食原则
月经不调是女性常见病，需要细心调理，否则会严重影响女性的健康。在饮食上，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意月经期不要吃寒凉、生冷的食物，否则会加重月经不调的症状。下面，我们一起来详细看看月经不调有什么饮食禁忌吧。月经不调的六大饮食禁忌1、忌食辛燥食物。月经不调的饮食原则1、月经总是延时到来的女性朋友来说，主要是要宜少吃冷食多吃肉。
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