孕妇能吃香蕉吗_孕妇可以吃香蕉吗
孕妇能吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃,因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃,对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗?香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。孕妇吃香蕉的好处:1、预防高血压:香蕉内
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孕妇吃香蕉能预防胃溃疡香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。妇女怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。
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营养学家认为,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;有的说可以,有的说不可以,那孕妇到底可不可以吃香蕉呢?
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