![](/uploads/images/nologo/1367424.jpg)
晚餐是减肥重要的一餐,但是我们很多人都以为这一餐不吃就可以减肥,这个是错误的。那么,晚餐吃什么减肥呢?下面,大厨艺小编就为你运用各种高纤维加营养丰富的食材,为你打造经典2款营养减肥晚餐,帮你健康变瘦。
1.西瓜雪泥
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
做法:
①西瓜取瓤,切成小场
②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
③加入果糖拌匀即可。
2.香菇瘦肉
材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法:
①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟,即可食用。
减肥期间晚饭吃什么_营养健康的减肥晚餐
葡萄柚葡萄柚天然的减肥水果,很多明星们都十分喜爱的一个减肥水果。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐不过晚晚餐不宜吃得太晚,否则易患尿道结石。
减肥时晚餐吃什么_晚餐吃这些水果不发胖
一、减肥期间晚餐吃什么好1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛
晚餐怎么吃减肥,晚餐减肥食谱
如果确实想晚上吃一份减肥餐呢,也不必完全饥饿。
Hash:cf96fab044170023d7e68fbb7c6fbec4d5a07def
标签:
减肥晚餐
减肥
晚餐
美食
营养
【声明】本文由用户Alexandra发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。