鸡蛋+青椒使皮肤水润光泽
BY：Honoria 2024-08-14 23:10:41 504 ℃
1.提高免疫力
：全谷食品（任何一种）+葵花籽。每天清早只要向全谷食品里加入半盅葵花籽，一天所需的天然维生素E就能得到满足。身为抗氧化剂的维生素E，可保护细胞免遭自由基破坏，提高身体免疫力。2.皮肤更光滑
：摊鸡蛋+青椒。把半盅青椒粒散到摊鸡蛋里，就能满足身体每天所需的维生素C。英国对4025名女性的调查发现，维生素C摄入更多的女性，皱纹比摄入量较少的人更少，而且皮肤更加水润光泽。3.明目
：旺火炒菜（任何菜）+甘蓝。半杯甘蓝至少含有12毫克叶黄素和玉米黄质等类胡萝卜素，这些物质具有对抗白内障和老年性黄斑变性的功能。4.降低癌症风险
：绿茶+柠檬。绿茶富含抗氧化剂，但是美国普渡大学的一项研究发现，在绿茶里加入一些柑橘汁，会使具有抗癌功效的儿茶酚增加4倍。其中柠檬汁是增加儿茶酚的首选，桔汁、酸橙汁和柚子汁虽然效果不如柠檬，但是也能增加儿茶酚。青椒炒鸡蛋_青椒炒鸡蛋的做法
青椒炒鸡蛋的做法青椒炒鸡蛋是很简单的素菜，原料是青椒和鸡蛋，那么青椒炒鸡蛋的做法是什么呢？首先碗中打入四个鸡蛋，加入食盐0.5g、加入少许胡椒粉、加入白醋1g提鲜，将鸡蛋打散。锅中起油，油热倒入蛋液，开中小火煎40分钟倒出。锅中倒油，将青椒、姜、蒜倒入锅中，开火爆炒50秒。青椒炒好后加入鸡蛋、生抽酱
青椒炒鸡蛋
青椒炒鸡蛋的做法青椒炒鸡蛋看似非常简单，但很多妈妈会发现，因为青椒和鸡蛋的做法和炒的时间不一样，所以总是很难做出非常满意的，而小编将会将多年的秘诀教给大家哦，快来接招吧。1、青椒炒蛋材料：青红椒各半个、鸡蛋三个、葱10克、盐少少许、油一汤匙做法步骤：1）青红椒和葱洗干净备用，葱切小丁加入打散的蛋液中
青辣椒炒鸡蛋
青辣椒炒鸡蛋主料：鸡蛋辅料：红辣椒1只调料：绍酒,盐,油,酱油制作步骤1.把鸡蛋捣碎，撒一点盐。在日常生活中青辣椒炒鸡蛋可以说是家喻户晓的一道快手家常菜，配料简单，制作方法也极其简单。关于青辣椒炒鸡蛋的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了步骤，以及这道菜的营养价值了，它的营养比较丰富，补充丰富的维生素和矿物质，而且是一道很常见的家常菜，如果你也喜欢吃辣椒的话，不妨试试这道菜吧。
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