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白
茯苓粉20g
薏米100g
赤小豆100g
大米100g
白糖少许
1
先将薏米、赤小豆提前泡3个小时
先将薏米、赤小豆提前泡3个小时。
大米提前半小时泡上,这样煮的快一些
2
再将大米和薏米、赤小豆共煮粥
再将大米和薏米、赤小豆共煮粥。
大米薏米赤小豆煮15分钟后,调小火
3
然后加茯苓粉再煮5分钟左右
然后加茯苓粉再煮5分钟左右。
4
成粥后加白糖少许
成粥后加白糖少许。
赤豆薏米粥的做法,赤豆薏米的功效
一、赤豆薏米的制作方法食材薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟
赤小豆薏米粥的功效,赤小豆薏米粥怎么做
一、赤小豆薏米粥的功效赤小豆薏米粥,口感清香柔滑,营养丰富,是一款大人小孩都适宜食用的佳肴。那么,赤小豆薏米粥的功效有哪些呢?1、缓解便秘。因脾虚生湿,湿滞肠腑,导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见,此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。而赤小豆性平味甘,有利水、除湿、健脾、解毒之功效,薏米性微寒味
赤豆薏米粥的做法,赤豆薏米各自的功效及作用
建议体质虚寒的人群最好不要长期服用,而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。赤小豆皮所含色素成分的多酚可以改善这一情况,研究人员认为,用赤小豆烹制的带色红豆糯米饭等,多酚能够被顺利摄取。
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薏米
赤豆
茯苓
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