说到高粱米,大家可能并不会感到陌生,因为高粱米在我们生活中食用的范围比较广,用高粱米做成的一些保健食疗方深受欢迎,那么高粱米有哪些美味保健吃法呢?这是很多朋友都比较想要了解的,接下来小编将为大家做出相关的介绍,希望可以给各位朋友们提供一些参考。
食材:准备一斤高粱米粉,半斤面粉,五十克红枣,半斤白糖。
做法:先将高梁粉、面粉、白糖、发酵粉混合后,加入适量温水,和成面团,发酵。再红枣洗净,一切两半,去核。将发酵好的面团制成大块,上面插入红枣,放入蒸笼内蒸至香熟,取出切成小块,装盆即可。
功效:高粱红枣甜糕吃起来香甜松软,不仅可以调脾健胃,还可以健腰壮骨。
食材:准备五斤高梁粉,两斤南瓜,精盐、葱花、精制植物油各适量。
做法:先将高粱粉放入盆内,加适量温水,和成稀面糊。再将南瓜洗净、去皮,擦成细丝,放人面糊盆内,加入盐、葱花,调匀。然后将平锅放油烧热,用勺盛面糊倒入锅,用铲整成饼形,两面烙黄,出锅即可食用。
功效:高粱南瓜饼吃起来比较松软,而且可以利水利湿,强健脾胃,胃口不好时服用还能开胃。
食材:准备一斤高粱粉,半斤赤豆沙,红糖、植物油各适量。
做法:先将红糖加入赤豆沙中,拌匀成馅。接着,高粱粉加水,和成面团,做成饺皮子皮,然后包入豆沙馅,投入热油锅内,炸至金黄色,出锅沥油即成。
功效:高梁豆沙饺吃起来甜润味美,可以健脾利水,平时胃功能不好的人经常食用,可以养胃。
以上所介绍的这些高粱米的保健食疗方,大家可以根据自己的口味喜好和实际情况需要来选择服用,制作的方法,可参照上文的介绍来进行,过程并不是很复杂,但要保证高粱米以及其它选材的优质,这一点非常重要,因为只有做到这一点,才能保证制作出的保健食疗效果好。
高粱米有哪些美味保健吃法呢
说到高粱米,大家可能并不会感到陌生,因为高粱米在我们生活中食用的范围比较广,用高粱米做成的一些保健食疗方深受欢迎,那么高粱米有哪些美味保健吃法呢?高粱南瓜饼食材:准备五斤高梁粉,两斤南瓜,精盐、葱花、精制植物油各适量。
高粱米怎么吃味道更好
大家对高粱米这种食材应该是非常了解的,这种食材可以给我们的身体带来很多的好处,里面所含有的营养物质也是身体不可缺少的,所以在日常生活中,大家都应该适当的吃上一些,可以让自己的身体变得更棒,下面就来看一下高粱米怎么吃更好。上面给大家介绍的就是高粱米怎么吃味道更好,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,高粱米的吃法各种各样,大家可以根据自己的口味进行挑选,适当的吃一些高粱米能够让身体变得更加健康,所以大家一定要适当的食用,一次性不要吃得太多,这样只会起到反效果。
五种高粱制作的美味食疗方
说到粗粮的营养价值相信很多的朋友都是认可的,不过粗粮的种类有很多,今天小编想为大家分享的是关于高粱的营养价值和保健效果,同时为大家推荐一些利用高粱制作的防治疾病的食疗方。高粱是我们常吃的一种粮食,高粱的营养价值较高,其中富含淀粉、蛋白质和铁
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