保护孩子的视力 正确用眼预防近视

 我们会发现现在很多的孩子很小的时候就出现了近视的情况，有些孩子上小学就戴上了眼镜，这实在是让人十分担心的问题，因为孩子的看书和写字的姿势不正确，再加上坐姿不正确，这就导致了很多的孩子出现了视力问题。预防儿童近视眼的方法是什么呢？从正确用眼开始，跟着小编一起来看。

保护儿童视力健康的方法：

1、保护儿童视力健康，要注意光线的调节，光线要充足舒适，能够减少对孩子视力的损伤，家长要为孩子创造良好的生活和学习环境，不要让孩子在光线较弱的环境中看书，否则会对孩子的视力造成影响，会影响孩子的眼睛健康。

2、阅读时间不宜太长，尽量控制孩子用眼时间，不要让孩子长时间看电视或玩电子游戏，也不要让孩子长时间的看书，长时间用眼会导致眼睛疲劳，眼睛疲劳会出现视力下降的问题，而且还会诱发多种严重的眼科疾病。

3、多做户外运动，多看看绿色植物能缓解眼睛疲劳感，并且要让孩子保证充足的睡眠，充足的睡眠能缓解眼睛和身体的疲劳，从而能有效预防儿童近视眼的形成，增加营养的摄入量，多吃些瓜果蔬菜对孩子的眼睛有好处。

怎样能预防儿童近视眼？

1、注意用眼卫生：生活中要注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，并且要端正坐姿，及时纠正孩子不良坐姿，不要躺着看书，否则会影响孩子眼睛健康，阅读的时间不宜超过40分钟，否则会影响孩子眼睛健康，不要经常用手揉搓眼睛。

2、视力下降应及时检查、治疗：孩子视力下降要及时检查治疗，注意饮食习惯与营养的搭配，增加微量元素的摄入量，多让孩子吃些绿叶蔬菜和水果，同时要让孩子养成做眼保健操的习惯，坚持做眼保健操有利于孩子视力健康。

3、保护眼睛改变游戏方式：父母要经常带孩子到户外活动，不要经常让孩子看电视或玩游戏机，否则会对孩子的眼睛造成损伤，也会影响孩子的身心健康，父母要为孩子树立好的榜样，并且要及时纠正孩子的不良生活习惯。

可想而知，如果孩子出现了近视眼的话，这会很大的程度上影响孩子的学习和生活，所以在孩子还没有出现这类问题的时候，我们要急躁的做好预防工作。当孩子学习到了一定的时间的时候，我们记得要提醒孩子适当的缓解眼部的疲劳，让眼睛得到一定的休息，你还在等什么呢？