更新时间:2024-08-14 23:56:03

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香蕉养生好食材,常吃可降低患中风的风险

BY:Noella 2024-08-14 23:56:03 1414 ℃

中风是老年人常见的疾病之一,也叫脑卒中,医学界把它同冠心病癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。脑中风的最大特点就是致残率极高,死亡率极高,所以一定要做好预防。那么我们该如何预防脑中风呢?中医介绍,香蕉是预防脑中风的好食材

中风分为两种类型:缺性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。

金匮要略》中提出了中风的临床分型,中风的病因以内伤积损为主,即脏腑失调、阴阳偏胜。“真中风”是由脉络空虚,风邪入中经络所致;“类中风”是由阳化风动,气血上逆,挟痰挟火,流窜经络,蒙蔽清窍而致。

本病的病情有轻重缓急之别,轻者仅限于血脉经络,重者常波及有关脏腑,所以临床常将中风分为中经络和中脏腑两大类。中经络者一般无神志改变而病情较轻,中脏腑者常有神志不清而病情较重。

香蕉可以防中风

香蕉中含有丰富的离子,经常食用既能通便润肠,又能预防高血压。经常吃香蕉,少吃油炸薯片,有助于降低中风死亡危险。增加钾摄入量可以使中风危险降低24%。

早期研究数据显示,老年人肾脏功能较差,血液中钾的代谢相对较差,大量进食香蕉等富含钾的食物可能有害健康。其实吃香蕉补钾不会给肾功能带来负面影响。

香蕉中富含钾既有助于降低血压,又可减少薯片等食物中食的摄入量。减少食盐摄入量至少4周,血压会明显下降,进而降低中风和心脏病危险。

健康饮食进而稳定血压是降低中风危险的关键因素之一。饮食结构的改善有助于长期保持稳定的血压平减少中风。减少食盐摄入量,多吃香蕉、大枣菠菜等富含钾的食物可以大大降低中风危险。

香蕉怎么吃才健康? 香蕉的养生功效

因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。香蕉的养生功效1.预防高血压每百克可食用香蕉所含钾256毫克,能有效的抑制钠离子升压以及破坏血管的作用。

香蕉的十大养生功效 常吃香蕉可预防痛风

香蕉是日常常见的水果,不仅价格便宜香甜可口,而且养生功效齐全,是百姓水果盘中的“常客”。1、常吃香蕉可缓解眼睛不适当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。2、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

香蕉的养生之道

香蕉属于热带水果,且热量高,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含有多种微量元素和维生素。总而言之,香蕉的营养价值很高,且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生

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