木瓜的两款食谱健脾养胃补五脏

BY：Autumn 2024-07-07 20:14:38 501 ℃

木瓜是大家都喜欢吃的水果，小编也是对它欲罢不能的，对于女性来说木瓜不仅营养丰富，还可有美容养颜的作用和效果，对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢，木瓜除了直接当水果吃以外，还有很多的食用方法，下面就阿里看看这些木瓜的食疗方法吧。

木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：

1、用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。

2、煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。木瓜和蜂蜜一起吃可以有健脾胃的作用，还能够有滋补五脏的小姑，对于提高免疫力强身体有好处，同时也可以助消化的哦。

莲子 百合 木瓜汤

原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。

做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有“百益果王”的美称，莲子安心养神，百合的营养价值也很高，将以上原料混合制成甜品，丰富味美，百吃不厌！莲子百合和木瓜的搭配可以让你越吃越美丽，还可以有促进代谢的效果。

关于吃木瓜的一些养生的食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱的营养物质丰富，经常饮用的话不仅可以促进食欲，而且还可以有美容强化身心的作用，健脾养胃补五脏，具有保护体质的作用，还可以美容养颜补充丰富的营养素，大家可以试试。

雀肉粥——健脾养胃滋补五脏

雀肉粥的功效与作用麻雀肉含有蛋白质、碳水化合物和多种维生素等营养，属于高蛋白、低脂肪的肉类，搭配大米熬煮成的粥，可温补肾阳、固精止带，此粥的做法很简单，麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。所以说经常食用这样的食物不仅营养丰富，而且还可以起到保健的作用，对于人体有很好的促进作用，促进代谢，同时还可以健脾养胃补肾壮阳的哦。关于雀肉粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，健脾养胃滋补五脏低脂肪，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。

白果瘦肉粥——健脾养胃滋补五脏

不同的食材营养价值不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的养生食材，今天小编介绍的是粥品，不同的粥品采用的一些五谷的肿了也是不一样的，我们可以多吃一些杂粮，这样很容易消化吸收，白果瘦肉粥都吃过吗，可以健脾养胃滋补五脏。白果粥既是日常食品，也是保健饮食。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。白果瘦肉粥的具体的做法，小编给大家介绍了其中的一些小常识，大家可以回去以后利用起来，适合老年人增强骨质，而且还可以有利于儿童的发育，具有补充钙质蛋白质的作用，健脾养胃滋补五脏通血脉，而且还可以有益于身体的健康。