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1.忌洗热
水澡时间过长洗澡时,热水产生出大量的
水蒸气,附在水中的有毒物质如
三氯乙烯、三氯
甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入
血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。2.忌睡觉
窗户紧闭人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,
细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。3.忌如厕看报如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏
感性,久而久之会引起
便秘。4.忌室内养鸟鸟粪中带有
鹦鹉病毒、岛型
结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发
呼吸道黏膜
充血、
咳嗽、
痰多、
发烧等症状,严重者还会出现
肺炎与
休克。5.忌清晨
吸烟人
苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内
积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使
支气管因烟的刺激而
痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产
生气闷、
头晕、
乏力等症状。6.忌
月经期穿紧身内裤很多女性在
月经期会选择穿紧身内裤,容易使经血流出不畅,造成经血逆流,最终出现
腰疼、
腹痛,甚至导致
不孕症。7.忌染烫
头发染烫发最好等到
怀孕三个月以后,因为怀孕三个月前
胎儿正值
器官发育期,最容易造成畸形。应尽量减少
染发的次数,以免累积的药物造成影响。染发或烫发可以只处理头发中、尾段的部分,减少头皮药物的吸收或是
过敏。8.忌在经期时
同房如果在月经期同房,很容易导致损害女性的
生育能力。因为
子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落,如果同房时易将病菌带入阴道、
子宫颈及
子宫里,在经血中生长繁殖,引发
子宫内膜炎。9.忌情绪压抑时受孕人一旦处于
焦虑、
抑
和有沉重思想负担的精神状态下,其生理功能必然有所改变,不仅会影响
精子或
卵子的质量,而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的
激素分泌,影响胎儿的
生长发育。因此当小
家庭发生不愉快的事情时,最好暂时
避孕。10.忌患病期间受孕因为疾病影响
体质、
受精卵的质量及宫内
着床环境,患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响,导致
新生儿有缺陷。因此,夫妇双方有人患病时,要等身体康复、停药半年以上再怀孕11.忌
疲劳过度时受孕体力超负荷消耗,降低精子和卵子的质量。新婚蜜月时
性生活频繁,也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境,不利于
优生。而人在
旅行途中生活起居没有规律,大脑经常处于兴奋状态,加上
过度疲劳和
旅途颠簸,可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩,导致
流产或
先兆流产。12.忌高龄怀孕怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕,怀
孕期间要加强监护,因为高龄孕
产妇胎儿畸形的发生率相对较高。
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