痛经调理是关键 力荐8个有效治疗痛经最快的方法
BY：Ines 2024-07-24 00:24:12 880 ℃
治痛经妙方1：泡矿物澡
下班后在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟的矿物澡有助于松弛肌肉及缓和经痛。
治痛经妙方2：保暖自己
夏季来临，可千万不要因为贪凉和要风度而穿的很少。如果痛经了就是得不偿失啦。MM们可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
治痛经妙方3：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方4：慢慢爬行
慢慢的爬行可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
治痛经妙方5：多吃素
据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
治痛经妙方6：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
治痛经妙方7：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
治痛经妙方8：练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经调理是关键 力荐8个有效治疗痛经最快的方法
治痛经妙方5：多吃素据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。治痛经妙方8：练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。
泡脚治痛经对证是关键
月经可谓是女人的“老朋友”了，然而伴随生理期而来的痛经，却也是困扰女性最多的“副”作用。每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。痛经是每一位女性朋友不愿有痛苦经历，中医通过泡脚能有效的缓解痛经症状。气亏血虚型：表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手
对症治疗痛经才是关键
治疗痛经的关键：明确病因、对症施治特色技术一：射频消融技术+高频电波LEEP刀射频消融技术，是目前妇科微创领域最为先进的技术之一。射频消融术具有不伤宫颈、全程无痛、术后不留瘢痕、不影响生育等特点，一度成为妇科微创领域的奇葩。射频消融技术祛除子宫肌瘤，不影响子宫正常功能。
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