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月经来潮的一两天前若有小腹疼痛,可立即服用布洛芬等止痛药,若情况严重,可连续服用2~3天,直至痛经结束即可。经前因体内的黄体酮含量升高,会使女性乳房的敏感性增强,严重者稍微甩动一下就会有疼痛之感,此时可依照医嘱服用维他命E药片或止痛药来缓解症状。
部分女性在经前会出现一些反常现象,例如情绪不稳定、爱发脾气、工作不顺利等等,这些症状多发于就业白领一族,因工作压力大,生活不规律等原因所致。这类症状一般不伴随有任何病变,月经结束后即会小时,但往往会给生活带来很多不稳定因素。
从生物学讲,经期综合症的原因是体内的性激素的波动,促使发生这一系列变化,通过影响女性的心理活动和行为,引发出一系列的不安分情绪变化,并导致内分泌失调、代谢紊乱等。学会掌握身体周期的变化规律,提前做好防范措施,那几天也可轻松度过。
1、学会舒缓压力,保持心情愉快
经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降,影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成,再加上工作繁忙、压力大,心情简直是糟糕透顶了。这个时候要学会舒缓压力,保持心情愉快,这样才能战胜经期综合症。研究发现,保持人体正常的钙质水平,可保证荷尔蒙激素维持较高水平,从而确保情绪的稳定。
2、保暖可有效缓解经痛
如果每个月都要忍受痛经,除了服用止痛药外,保暖也是很重要的。古代习惯用艾草来熏,现在大家更习惯用暖水袋。经期要避免生冷食物的摄入,否则并且会越来越严重。痛经吃止痛药也要适量,如果发现自己每次的止痛药都吃的多过上一次,那可要小心了,这时可能会伴随有其他妇科疾病,最好及时就医诊治一下。
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一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过热,以免招致外邪人侵,损伤血气,引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品,以免损伤脾胃而致生化不足,或聚湿生痰,或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅,避免忧思、郁
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如
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所以月经前5天和后4天内是安全期,对于月经正常的女性来说,同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到,月经前后并不是绝对的避孕安全期,特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此,女性在行经期间应禁止房事,防止感染。
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