乾隆教我们养生

BY：Rhoda 2024-07-19 13:24:33 942 ℃

乾隆皇帝的大名，如雷贯耳，虽然是十八世纪的人，可是生活在二十一世纪的我们，依然记着他的名字，他的故事。乾隆是难得一见的好皇帝，不仅对当时的国家社稷作出了贡献，其实他有一些养生保健的观点，也很值得我们学习。

乾隆的养生之道

乾隆在位六十年，活了八十八岁，在众多的皇帝当中，算得上是长寿的了。乾隆虽然是个满族人，但是热衷汉族文化，对中医养生方法，也是津津乐道，终其一生，总结出众多的养生观点。其中有“四勿”养生法，我们来仔细学习一下。

乾隆说，“食勿言，卧勿语，酒勿醉，色勿迷”。这是什么意思呢？就是说，在吃饭的时候不要说话，在睡觉的时候不要说话，喝酒可以但是不能喝醉，好色也可以但是不要沉迷。

吃饭的时候为什么不能说话呢？中医讲究吐纳调气的养生方法，人要是在一边吃饭的时候一边说话，这样就会扰乱了人的气息，经常这样的话，可能会得肠胃疾病。而且，一心不能两用，人在说话的时候可能就没法专心吃饭，所说的话也有可能会直接影响到食欲，进而也会对健康造成影响。

人要是在躺下准备睡觉的时候，还是念叨个不停，这样就会转移人的注意力，使人睡不着觉，或者由于睡前想的事情太多，就可能会导致做梦，进而影响睡眠的质量。经常这样，就会形成习惯，从而影响人的健康。

很多人都喜欢喝酒，特别是和朋友一起喝酒，会使人体会到异样的快乐。但是，酒毕竟是伤人身体的东西，喝多了会直接刺激伤害到肠胃，甚至会刺激影响到整个身体。所以乾隆皇帝说得没错，喝酒一定要适度，要把持住，不要喝醉。

好色是人的本性，健康的人都好色。乾隆作为皇帝，身边有很多的美女，可是他能够看清好色伤身这一点，这可能是他长寿的主要原因之一。我们平常人也要注意，过分的性生活将会直接伤害人的肾脏、内分泌系统、以及生殖系统等。

一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食

一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通

一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾

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