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1、注意清洁。
产后出汗多,要勤擦澡,夏天要勤洗澡,保持皮肤干净,以免生
痱子和
疖子。2、注意
会阴部卫生。产后子官腔内
胎盘剥离的伤口、
子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤,为
细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此,产后一定要注意会阴部清洁,每天要用温开
水清洗2次,
大便后也应擦洗。
卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及性交,以免发生
月子病。3、活动和休息。正常产后24小时内应卧床休息,24小时后可根据情况起床活动,如洗漱,
上厕所、
喂奶等,这样做能减少大小便困难、促进
子宫收缩、有利于
子宫内
瘀血的排出。此外,应保证每天10小时
睡眠,以免影响乳汁分泌。有的
产妇产后一个月不下床,门窗紧闭,既不洗澡也不洗脸
刷牙,名曰“
坐月子”,这是陈旧恶习,应立即破除。4、保持大小便通畅。产后4小时应解小便,因为
膀胱膨胀能影响子宫收缩及
恶露排出,如膀肮胀得太久,小便会更困难。如果大
便秘结,可多吃
蔬菜,多下床活动,必要时可用
开塞露、果导片等。5、卧室要保持安静、清洁,温度适宜,空气新鲜。冬天要注意保温,不能吹冷风;夏日则要注意通风凉爽,衣着要适当,以防
中暑。6、
产后检查。产后42天,应到
医院做
产后检查,以便了解生殖器及身体恢复情况,如果发现异常,应及时处理,以免出现
后遗症。
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