职场疲劳 身体都有哪些信号
BY：Shela 2024-08-18 17:11:31 489 ℃
心理疲劳，是现代职场人的隐形杀手。心理疲劳主要是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响造成的。心理疲劳一旦不能及时疏导化解，就会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，引发多种身心疾病，如紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、免疫力下降、工作效率低下等，甚至会引起偏头痛、高血压病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等多种疾病。
工作紧张是威胁现在在职人员健康的主要因素，而心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。
都市里的人们，由于工作和生活压力过大，常会出现早衰。当出现以下几种信号时，你的身体可能已经早衰了。
1、身高和体重下降：身高下降多因骨骼中钙流失严重，骨质疏松所致。由于骨骼变化伴以肌肉萎缩，体内代谢失常，导致身体内脏器组织脱水。疾病或精神原因造成体内营养缺乏会导致体重下降。
2、出现皱纹和色斑：当皮肤随机体老化时，皮肤弹性就会减弱，开始出现皱纹、色斑。
3、牙齿和头发脱落：牙龈逐渐萎缩，牙齿松动，最终导致脱落。在中年期和中年后期，非外伤和特殊疾病所致的牙齿松动和兢落，便是早衰双象的表现。头发开始变白，或有较多头发脱落，更是早衰的征兆。
4、听力和视力减退：对音阶或音频的分辨力下降。除了视物距离缩短外，最重要的是暗视适应力下降和视野变窄。
由此可见，职场疲劳，很容易对我们的健康产生严重影响。更甚者将得不偿失，为了工作丢了健康。因此，我们应当在工作之余，也要重视起自身的身体状况。毕竟健康是自己的，只有身体健康了，才能够更好的投入到工作中去。
眼睛疲劳怎么办_如何缓解眼疲劳
一、三大方法缓解眼睛疲劳眼睛疲劳怎么办?白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办，眼睛是人的一个非常重要的器官，在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大，非常容易出现疲劳的症状，需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢?按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的方法。
眼睛疲劳怎么办,缓解眼疲劳的方法八个快速缓解眼疲劳的方法眼睛疲劳又模糊怎么办
一、八个快速缓解眼疲劳的方法1、多休息缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的。不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打边休息。2、滴眼液滴眼液缓解眼部疲劳，长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是
如何防治视力疲劳呢_视疲劳的预防保健
防治视疲劳的注意事项1.有视疲劳症状时先到：医院眼科检查，以排除眼病和其它器质性疾病引起的视疲劳，以免延误治疗因为许多眼病诸如青光眼、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎均可引起不同程度的视疲劳。
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