妈妈孕前补叶酸宝宝日后更健康
BY：Dior 2024-07-26 10:32:37 831 ℃
叶酸是想要备孕的女性必须补充的营养元素。不要小看叶酸，其在女性怀孕前后所起的作用非常重要，对将来胎儿的生长发育和智力发育都有一定影响。因此，备孕女性在孕前一定要适量补充好叶酸。那么，叶酸的补充有哪些注意事项?母婴小编带您一起了解。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妈对叶酸的需求量比正常人高4倍，这是因为孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.主要表现为无脑儿，脊柱裂等神经管畸形，也可能引起早期的自然流产。
在孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。这个时候叶酸不足，孕妈易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;在腹中的宝宝也会因此造成发育迟缓，早产或者出生低体重，这种胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到一定的影响。因此，保证足量的叶酸摄入就成了孕期必不可少的差事了。
在孕妈们的日常生活中，含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，孕妈妈每天需补充6-8微克叶酸(如叶酸制剂、叶酸片、多维元素片等)，才能满足宝宝生长需求和自身需要。孕妈体内的叶酸通过胎盘转运给腹中的宝宝，促使胎盘组织与子宫的不断增长。
叶酸的作用 孕妇服用叶酸宝宝更健康
现如今，医生和身边的朋友都会要求备孕的女性从前三个月就要服用叶酸来补充我们身体所需，因为提前补充叶酸，可以让正在备孕的女性朋友身体中的叶酸含量达标，以此来保证怀孕后宝宝能够更好的发育。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。
食补叶酸更健康
众所周知，叶酸可以预防胎儿的出生缺陷，因此孕前补充叶酸就非常重要。其实，除了服用叶酸片剂外，通过食补叶酸也是一个好方法。几乎每个女性在怀孕前，都会被千叮万嘱：赶紧补点叶酸，预防孩子出生缺陷。尽管如此，还是有很多年轻夫妇存在这么一个认识误区，认为只有怀孕了才需要补。其实应该
叶酸与儿童健康
所以，对食谱丰富的成年人来说，一般不致于出现叶酸缺乏性疾病。最近，有关研究结果更是证实了以上观点，发现在儿童中叶酸缺乏性贫多于，儿童贫血的发生多与人体中多种微量元素缺乏密切相关。因此，家长们应注意儿童的营养平衡，保证儿童摄入充分的蔬菜水果，防止叶酸等维生素及微量元素的缺乏，以利于儿童的健康成长.
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