鹌鹑大家都吃过吗,属于高蛋白低脂的食物类型,而且营养物质丰富,比如说丰富的钙质,矿物质,微量元素等等,可以有补虚的作用,还可以增强人体的免疫力和抵抗力,那么如何食用呢,今天介绍杏仁鹌鹑汤的做法,可以有滋润养颜,润肺的作用。
营养价值:
蛋白质、维生素、矿物质、虫草素、虫草酸等
适宜人群:
一般人均可食用,尤其是肾气不足、阳痿遗精者
所需材料
冬虫夏草6克,杏仁15克,鹌鹑1只,蜜枣3枚,盐5克
做法
1将冬虫夏草洗净,浸泡。杏仁温水浸泡,去红皮、杏尖,洗净。
2鹌鹑去内脏,洗净,切块,汆水;蜜枣洗净。
3将以上材料放入炖盅内,注入沸水800毫升,加盖隔水炖4小时,加盐调味即可。
功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。此汤具有补虚益气、健脾养胃、滋肾固精和滋润肺燥的功效。这样的食材相互搭配的话可以有降脂减肥的作用,还可以提高人体的免疫力,具有丰富的优质蛋白质,可以有美容养颜的作用和效果,同时也可以有补虚的效果,对于强身健体有好处,同时也可以提高免疫力的哦,大家平时的时候可以经常吃这样的食物,相互搭配营养物质丰富的呢。
关于杏仁鹌鹑汤的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,滋补肝肾强筋健骨,补虚益气补肾滋润肺燥,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。
杏仁鹌鹑汤——补虚益气滋润肺燥
鹌鹑大家都吃过吗,属于高蛋白低脂的食物类型,而且营养物质丰富,比如说丰富的钙质,矿物质,微量元素等等,可以有补虚的作用,还可以增强人体的免疫力和抵抗力,那么如何食用呢,今天介绍杏仁鹌鹑汤的做法,可以有滋润养颜,润肺的作用。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。此汤具有补虚益气、健脾养胃、滋肾固精和滋润肺燥的功效。关于杏仁鹌鹑汤的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。
冬虫夏草鹌鹑汤——滋润肺燥补虚益气
冬虫夏草和鹌鹑一起吃,可以有滋阴润燥的作用,可以有补虚益气的功效,冬虫夏草鹌鹑汤的制作方法和保健功效,下面就来具体的介绍。冬虫夏草鹌鹑汤的功效与作用冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。冬虫夏草鹌鹑汤是一道很不错的养生保健的食谱。适合的人群也比较多,比如说气血不足的情况,还有肾虚的问题,贫血,体质差等等的情况都可以选择食用冬虫夏草来调理,这道冬虫夏草鹌鹑汤可以补虚劳,滋阴润燥,日常生活中可以试试。
三子鹌鹑蛋:补肾益肝,益气补虚
做法将枸杞子、女贞子、菟丝子各12克三种药装入布袋后封口。鹌鹑蛋10只煮熟剥壳;药袋、蛋同置锅内,加水500毫升、白酒25克,文火煮2小时后,去药袋留取药汁。然后用少量豆油烧热后煸炒鹌鹑蛋,再加入少量水和适量的盐、味精、生粉与药汁搅拌和成糊,盛起装盘中备食。食用方法佐餐食之功效补肾益肝,益气补虚,适用于头昏眼花、腰膝酸软、须发早白、遗精早泄、阳痿等肝肾不足者。脾胃虚寒者慎食。
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