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夏季消暑吃什么好呢?在炎热的夏季,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。为保证胃肠正常工作,就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用,增强人体抵抗力,有效地抗御暑热的侵袭,避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。那么夏季消暑喝什么粥好呢?下面小编给大家推荐几款降温消暑粥,一起来看看。
绿豆味甘性寒,具有
清热解毒、止渴消暑、
利尿润肤的功效。
粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、
生津止渴及解毒效果更好。
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克
水煎后取浓汁约150毫升,再用
粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。
风热患者、
头痛目赤、咽喉肿痛、
高血压、
冠心病患者最宜食用。
先取新鲜
薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克
大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量
冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄
荷叶性味辛凉,气味清香,很是
可口。
莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成
莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。
取新鲜
荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,
冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降
低血压和
减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药。
:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次。藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑
高热、
消化不良、
感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。
春季养生常吃6种粥,养生粥大全之夏季养生粥
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉
夏季养生:夏季清凉解暑的8款养生粥
在《医药六书》中就有提到:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品。”由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜,古人也称粥为“世间第一补人之物”。所以在这特别的夏季粥就受到了大多数人的青睐,那么夏季养生喝什么粥可以消暑解热呢?下面“小编”就来为大家介绍几款夏季养生粥,助您清凉解暑。
6款夏季养生粥让你大饱口福,夏季养生粥之酸奶黑米粥
一、夏季养生粥之豆浆粥的做法豆浆粥做法和步骤:1、先将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎,这么做一是为了使粥更粘稠、米粒更碎适合小孩子吞咽,二是可以节省煲粥的时间,大米可以洗净后彻底晒干再打碎,也可以直接用免洗的大米打碎,不将米打碎直接熬粥
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