黑白芝麻的营养价值是什么

BY：Serena 2024-07-20 01:32:16 93 ℃

黑色食物一直都是比较营养的食物，对人体的好处，也是非常的多，而芝麻也是比较营养的，颜色分为黑白两种，对人体的好处，也是非常多的，相信大家一定要对它很陌生，可是我们经常说它营养，说它好，它的营养价值到底是在哪里呢？黑白芝麻的营养价值是什么呢？

1.中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

2.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品

3.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用

4.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益

5.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

以上内容就是关于黑白芝麻的营养价值是什么的介绍了，相信大家在看过之后，对此也有了一定的了解，是不是感觉芝麻的营养，真的是非常的丰富啊！不管是白芝麻还是黑芝麻都是非常好的食材，我们在平时可以多吃一些，对我们有非常多的好处。

一、白芝麻的功效与作用都有哪些在介绍白芝麻的种种功效与作用之前，先来看看白芝麻的营养成分。白芝麻含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素E、钙、铁、镁、锌、膳食纤维等营养素。每100克白芝麻中含有蛋白质22.69克、脂肪52.75克

一、白芝麻基本介绍白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。芝麻原产印度，我国汉时引入，古称胡麻(今日本仍称之)，现今通称脂麻，

白芝麻的功效与作用芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳

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