宝宝明目食谱：鸡肉炒藕丝
BY：Francesca 2024-08-27 06:14:28 888 ℃
眼睛是心灵的窗户，因为不良的生活习惯，很多幼儿开始出现近视、斜视、弱视等症状，爱护宝宝的眼睛，除了在日常生活中，对宝宝的不良坐姿习惯加以纠正，在饮食中多吃一些鸡肉炒藕丝也有名目的效果。
鸡肉炒藕丝
◆材料◆净鸡肉250克、藕1000克。
做法：
[1]净鸡肉切成丝；干辣椒和藕分别洗净，切细丝。
[2]锅置火上倒油烧热，放入干辣椒丝，炒到有香味时，加鸡肉丝，炒到收干时，加藕丝，炒透后加酱油、糖调味，食用时置于盘内，四周用菜叶点缀即可。
小编总结：家长要重视宝宝的饮食，经常让宝宝吃上面的食物，这样就可以引起宝宝的食欲，保护好宝宝的视力。
明目的食物有哪些 推荐4款食谱超级明目
明目可以吃豆苗豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。明目可以吃桑叶桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。明目的饮食原则多吃含维生素A多的食物如牛肝、羊肝、猪肝等。多吃贝类食物如虾、牡蛎、蛤子、扇贝等这类食物富含牛磺酸，能防止视力下降、明目。
如何养肝明目 推荐明目的食谱
如何才能让自己的眼睛更加健康明亮。还可以吃一些具有明目作用的食物，下面就来推荐几种养肝明目的食疗方法，可以起到保健的作用和效果。炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
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