一天9个不同时刻的健康自测法
BY：Joy 2024-08-15 09:28:12 851 ℃
1、起床时
盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因;口臭：常常口臭，可能是胃病。
2、洗脸时
脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸;眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。
3、刷牙时
牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的;想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
4、读报时
眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼;手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;无法阅读：该向心理医生请教了。
5、上楼梯时
心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。
6、工作时
健忘：可能是动脉硬化;常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病;背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良;单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
7、剪指甲时
指甲反翘：贫血，营养不好;指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色;指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。
8、淋浴后
头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
9、睡眠时
打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题;噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉;脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
如何健康自测 一天不同时刻健康自测报告
在一天的不同时候，身体出现的不同症状，预示着身体出现了不同问题，如起床时盗汗可能是发烧征兆、工作时健忘可能是动脉硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出问题等等，以下是一天不同时刻健康自测报告，不妨自测下自己身体健康状况。
指甲能反映出人体健康 关键时刻会为健康发言
指甲虽然不起眼，但是我们不要小看它的用处，关键时刻它自然也会为健康“发言”。并且我们要着重重视重大疾病引起的指甲竖纹，例如肝功能异常。很多女孩在指甲上做文章，美甲是其最为主流的一种。美甲其实是最伤害指甲的一种方式。另外指甲能反映出人体健康，如果涂上颜色，就不易从指甲中看出身体的异常了。
身体健康的“时刻表”
在正确的时间做正确的事，能为你的健康加分，中医总结出身体健康的“时刻表”。头脑更敏锐的时间上午10-11点钟，晚上8-9点钟：算账或玩填字游戏。这是人一天中最清醒的两个时刻。下午2点钟：午睡。此时睡片刻能让你在醒后数小时思维灵敏。2月末或3月初：度假。人们容易在这段时间受到季节性情绪紊乱的困扰，走出
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