营养时刻表为胎儿健康加分
BY：Dabria 2024-07-17 00:57:51 936 ℃
妈妈在怀孕期间，除了要照顾自己的身体健康，提供本身需要的能量之外，还要担负起胎儿生长发育所需的营养。因此，孕妇的营养摄取，关系着胎儿及孕妇的健康。
怀孕早期
【饮食建议】
怀孕最初1个月-2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，署立桃园医院妇产科主任黄建勋表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。
大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
唯独较特别是，怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个月内每天多吃含有叶酸的食物。
食物来源：富含叶酸的食物包括有绿色蔬菜类（菠菜、龙须菜、芦笋等）、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草莓、橘子以及动物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。
此阶段胎儿发育重点
＊5-6周胚胎着床。
＊7-8周胎儿已经有了心跳，心脏器官开始运作，此时神经系统也渐进形成。
＊12周已可看出有小手小脚的模样。
123下一页
胎盘健康关系胎儿健康你的胎盘健康吗
胎盘的健康与否直接影响到胎儿的成长，那么你了解它的健康状况吗？你知道如何让它变得更健康吗？当它生病时，你又该怎么办呢？胎盘结构如果说怀孕是一场幸福的战役，那么保证胜利的重要因素之一就是准妈妈的胎盘。它盘踞后方，负责运送养分给胎儿，它帮胎
怎样的胎儿才健康？健康胎宝宝的4特征胎儿发育
从开始怀孕到生下宝宝，会经历很长的一段时间，在这段时间里，从最初的胚胎发育成为胎儿，真的是一件很神奇的事情。每个孕妇都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康的，通过一些检查，其实是可以知道胎儿的发育情况，了解胎儿的健康程度的。现在，大厨艺小编为大
从胎动了解胎儿健康状况胎儿发育
当你第一次听到肚子里胎儿传来呼呼的心跳声，是不是感到很激动狠幸福呢?胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈在十月怀胎期间，除了定时到医院做产检之外，平常的日子里，也要随时注意胎儿的健康，准妈妈可以通过胎动的测量来评估胎儿的健康状况。胎动的多寡，也是告诉准妈妈腹中胎儿的安危。
Hash：e97dfd5559f87c242d6ed095ff03d0479b535474
【声明】本文由用户Dabria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。