十个短期快速瘦身食谱拥有好身材
BY：Thea 2024-07-17 06:36:16 701 ℃
减肥瘦身是大家都在考虑的一个问题，如果太胖的话很容易出现一些疾病的哦，比如说三高疾病就是比较常见的嗯。那么如何快速的瘦身的呢，下面的这些食谱就是不错的选择呢，来看看小编的这些介绍吧。
1、苹果、牛奶减肥法
每次减肥两天，第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
2、经济的三日减肥法
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐，每餐的量)
3、红酒减肥法
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
4、黄瓜+鸡蛋减肥法
5、一个月减30斤的方法
早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果
6、粗粮减肥法
7、两天交替进食减肥法
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
8、黑米减肥法
9、苦瓜减肥法
生吃苦瓜，每天不超过3根
10、七日瘦身汤
番茄2斤半、洋葱1斤半、卷心菜1斤、芹菜1斤、色尖头辣椒1斤—1斤半只喝汤
关于可以瘦身的一些食谱，相信大家也学会了吧，蛋白质丰富利尿消肿，还可以有瘦身美容的效果，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，维生素，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，减肥瘦身的效果，赶紧试试吧。
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