操作步骤
将两手握成拳,伸出食指放于鼻侧两旁。
将食指背面沿着鼻梁骨,从鼻翼到鼻根部,由下到上反复操作30次。
用拇指快速揉擦鼻尖、鼻端及人中穴。
养生按摩哪些穴位 养生保健按摩六大穴位
脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。向上揪揪耳朵,可以调节和促进人体各系统生理功能,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器均有保健作用。推脊椎,增强免疫力。脊椎及其两侧,是人体两条最大的经脉之一,督脉的行经之地,且有肝腧、肾腧等重要经络通过,属阳经汇集之处。中医认为腋窝处有一个重要穴位,名为极泉,针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种,一是揉按。
男性养生保健的按摩方法_6大养生穴位按摩技巧
中年男子每天至少需要50毫克左右的铬,活动量较大的男性则需要更多。
手把手教你按摩9个“养生穴”,春季养生要常按摩四个穴位
用一手或两手拇指按住命门穴。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
Hash:705a04282c39f4f4d53747f0fb33eb4e1e7918e5
标签:
养生
按摩
【声明】本文由用户Laurie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。