气功能带给你的好处你知道吗
BY：Fiona 2024-07-18 17:29:10 452 ℃
气功大家都很熟悉，有的时候会在电视上或者是一些节目上面有看到过表演气功的。其实气功是一种保健的运动，可以有治疗疾病的作用，正确的练习可以让你更加的健康哦。你知道气功给你的好处是什么吗，下面就来具体的介绍气功的好处吧。
1.练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。练习气功可以有延缓五脏衰老的作用，对于降低胆固醇血脂有好处，同时也可以起到强身健体的作用，对于改善体质有好处，还可以有预防动脉硬化的作用哦。
2.练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。气功可以有提高人体免疫力的作用，对于增强体质有好处，还可以增强免疫细胞。
气功给人们带来的一些优势和好处，你都了解了吧，其实气功对于人体来说有一定的保健的作用，所以为什么那么多人选择了气功的方法来调理体质的哦。气功可以有提高免疫的作用，而且也可以预防疾病，对于抗衰也有好处，不妨试试吧。
气功功法_练习气功有什么好处
从练功体态分站功以站式练功，又称站庄。站庄不仅是一种气功锻炼方法，而且是武术的基本功，是达到武术上乘功夫的重要途径。卧功以卧式练功，有仰卧与侧卧之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。所有这些过程均称为“静功”。
气功美容：气功美容之盘腿静坐气功
练功时，舌尖顶住上颚，全身自然放松，面带微笑，排除杂念，尽量使心情平静下来，不想任何事情。意念：取良性意念，如默想“我的面部肯定比以前红润好看了，眼睛一定很有神气”或“我面部的皱纹肯定减少了，要消失了”或“我面部的色素斑肯定不明显了”等，反复默想5分钟后把手慢慢地放在腿上，再慢慢地睁开眼睛，练功完毕。练功时间：每天早晚各一次，每次10-15分钟。
养生气功_传统道家气功的入门修炼
因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的相对正常状态。这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。对神经系统的作用2、练功可使神经功能得到修复和调整。
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