夏季宝宝不肯吃饭怎么办？

主持人：夏季宝宝食欲都不好，不肯吃饭怎么办？

刘纪平：夏天不爱吃饭往往是指添加辅食以后的孩子，因为小小孩（吃奶的孩子）不太受季节的影响。

辅食添加以后容易出现问题，是食物的多样平衡和适量，有时候家长搭配得不好，孩子就不爱吃。现在的孩子肉食吃得比较多。孩子夏天由于消化酶的分泌量，消化酶的活性也就是他的消化能力似乎比其他季节要差一点。

这种情况下，一个是我们主张夏天不要断母乳，另外，夏天吃的东西略微清淡一点，不是说不吃蛋白质类的东西，但是不要像冬天那么油腻，稍微清淡一点。

又闷又热的情况下，孩子不舒服，不太愿意吃，由于出汗多，需要比平常多补充一些水分，给他适当的喝一点绿豆汤，我的经验是绿豆汤加一点红枣，对于孩子有一个很好的调节，绿豆是下火的，对于桑拿天是比较合适。另外，有的孩子不爱吃饭的时候，可以熬一点小米粥，小米的营养比较丰富，变成比较稀的状态，孩子的消化吸收比较容易。

夏天还是要选择适合于孩子的食物。有的家长夏天是给孩子吃了比较多的冷饮。冷饮刺激孩子的胃肠道，也会减低他消化吸收的能力。

所以夏天我们要注意补水，注意吃得稍微清淡，不要大鱼大肉太油腻。

吃配方奶的孩子，当他消化吸收能力差的时候，以前吃完奶以后，隔三个钟头再喂一次，现在家长就要变成隔四个钟头喂一次奶，中间给一点水，把宝宝水分的丢失及时的补充。

这里还有些家长说宝宝怎么吃，体重都不长，可能还是跟宝宝食物摄入量的总量有关系。因为孩子的体重增加取决于他的营养是否全面。比如说蛋白质脂肪、碳水化合物，各种微量元素以及水果、维生素，要比较全面的搭配，才有利于孩子的生长。可

能家长觉得我的孩子有一点瘦，就要想把他营养提高一点，多吃一点蛋白质高的东西。这样反而坏了，这种吃法反而增加了孩子肾脏和肝脏的负担，这种情况下孩子更不爱吃东西，恶性循环，体重增长得也不好。所以可能还是要适当的调整一下他总体的食物的搭配。

主持人：您说宝宝夏天应该多补水，如果宝宝不爱喝水，喝水就哭，喝果汁管用吗？

刘纪平：果汁不行，果汁一个是含糖高，影响喝奶的量。如果他不爱喝白开水，就喝 绿豆汤、小米汤，还可以给一点菜水，小白菜、油菜，尤其对小一点的孩子，菜水也挺好的。

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