一直以来,人们在生活中对于怀孕前需要做的准备工作是极为关注的,而这也往往关系到女性能否是正常受孕且生育一个健康的宝宝,所以,怀孕前的准备工作是男女双方都不能忽视的事情,那么,怀孕前的准备工作有哪些?
怀孕前的准备工作有:
(1)加强营养:双方应加强优质蛋白(鱼、牛、羊肉等)、微量元素(贝壳类、坚果类等)、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重,不要节食、偏食、挑食。
(2)少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、过分辛辣的食品等。
(4)避免接触各种污染,如油漆、辐射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用铅及彩色搪瓷制品。
(5)选用新鲜天然的食品,尽量保持营养均衡。
(6)避免服用含食物添加剂、色素、防腐剂的食品。
(7)饮用白开水,避免饮用咖啡及饮料,双方要停止吸烟和饮酒。
在怀孕前的备孕期间内,大家需注意以下事项:
1、生育年龄:夫妻生育年龄一般是在24-30岁之间最好。这时生育能力最旺盛,精子、卵子质量好,下一代的体质也特别好。妻子年龄最好不要超过30岁,特别是不要超过35岁。
2、女方流产满6个月。
3、如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。
4、选择最佳的受孕季节:最佳受孕时间为7-9月,这样第二年4、5、6月份分娩,是最合适的季节。
5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
7、夫妻都不能抽烟。
8、情绪最重要,切忌大喜大悲的情况下怀孕。
在备孕期间常吃以下食物,对人们的身体是十分有益的:
做法:玉米掰成粒,核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。将玉米汁过滤 往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。
2、双耳牡蛎汤
食材:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。
做法:将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。
一、怀孕三周需要营养及摄盐量3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。你自身可能还没
一、怀孕三周需要营养及摄盐量3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。你自
一、怀孕三周营养需求及摄盐控制怀孕3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体
Hash:f1bb3e9b5ca462245e611070c8b0e90f672d7ae4
【声明】本文由用户Olathe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。