生津止咳银耳白果雪梨盅

生津止咳银耳白果雪梨盅

《千金方·食治》中记载，梨可以“除客热气，止心烦。”梨还具有利尿通便和解热的作用，可用于发热时补充水分和营养。另外，梨含有的有效成分能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨性凉并能清热镇静，常食有助于改善头晕目眩等功效。推荐食谱银耳白果雪梨盅材料雪梨2个，银耳20克，干白果20克，冰糖适量做法1、白果去壳洗净，用清水浸泡2、冰糖砸碎；银耳泡发、洗净，撕成小朵；雪梨洗净，切去顶端挖空果肉。功效此食方可生津止咳、清热润肺。

冰糖雪梨汤——润肺止咳清热生津

冰糖雪梨汤冰糖炖雪梨是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。冰糖雪梨汤可以有润肺清热解毒的作用，对于经常上火的情况有改善的作用。经常饮用冰糖雪梨汤可以有缓解和预防呼吸道感染的作用，对于缓解咳嗽啊还有咳痰的情况有好处。冰糖雪梨汤的制作方法以及它的保健功效你都知道了吧，冰糖雪梨汤的好处有很多，可以有润肺止咳化痰的作用，对于缓解呼吸道疾病有很好的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的功效呢，这些都是冰糖雪梨汤的好处，大家可以经常吃。

青苹果雪梨茶——清肺热生津止渴

青苹果雪梨茶的功效与作用青苹果雪梨茶可以清肺热、生津止渴等等的作用。青苹果雪梨茶是一道养生的保健茶品，它的营养物质很丰富，可以起到很好的清热解毒止咳的作用，对于排毒滋阴来说有一定的好处，而且也可以有生津的功效，日常生活中这样的养生茶是不错的选择，还能有很好的提高人体免疫力的功效。

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