常吃雪梨和金橘 生津止渴清热解毒
BY：Trina 2024-07-08 00:44:03 716 ℃
干燥的气候很容易出现上火的情况哦，你知道应该如何缓解上火的问题吗，秋季很容易出现咳嗽啊或者是咳痰的情况，这个时候就可以吃一些具有生津止渴的食物哦，不仅可以清热解毒，还可以有滋阴的效果，这些食物不能错过。
雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。吃雪梨的话可以补充水分，而且还可以滋阴，对于出现的呼吸道疾病的一些症状有改善的作用，咳嗽啊或者是咳痰，嗓子疼等等的情况。
雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
金橘
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。
金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。吃金桔可以有化痰的作用，还可以补充维生素，可以直接食用，也可以做各种美味的食物，是可以生津止渴的。
经常吃金橘和雪梨的话可以补充丰富的营养物质，不仅可以有止咳化痰的作用，还可以生津止渴的哦，对于提高体质有好处，还可以有补虚的功效呢，对于调理体质啊还有预防肺部疾病都是有好处和作用的，这些食物不能错过的。
清热解毒生津止渴的食物推荐
可以选择一些水分多，还有生津止渴的食物来吃，可以有去火的作用，还能有提高免疫力的作用和功效，大家可以试试。银耳可以有去火的作用，而且也可以排毒，对于预防黄褐斑有好处，具有有生津止渴的功效。
糯米鸭梨粥——清热解毒生津止渴
糯米鸭梨粥，清热解毒生津止渴。这道糯米鸭梨粥适合秋季食用，对于经常容易上火的人群来说一定是不二的选择哦，而且还尅有促进食欲的呢，是可以醒酒的，因为糯米也具有滋补的作用，这道香甜的糯米鸭梨粥，适合秋季食用，清热解毒的同时也可以生津止渴、不错的养生粥品。
瓜萎冬瓜汤：清热解毒，生津止渴
材料瓜萎根、冬瓜各500克。做法将瓜蒌根洗净，切细；冬瓜去瓤切块，加水1000毫升，煎至5毫升，然后加入少许醋，再煮沸为止。服法分23次服完。性味归经瓜萎性寒，味甘、微苦，归肺、胃、大肠经。食性配伍不宜与乌头类药材同用。养生堂提示此汤能清热解毒，生津止渴。糖尿病人肺胃有热，身体肥胖，口干多饮，多食。瓜蒌根亦名天花粉，有清热生津作用，以其治消涡。中医认为冬瓜能清热止渴，利尿，尤宜于糖尿病人又身体肥胖者，因冬瓜具有明显的减肥作用。以上二味药物兼食物同用，其生津止渴作用益甚。此汤用于治疗糖尿病口渴有效。
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