啤酒酵母粉的减肥误区你知道吗？误区

相信大家都听说过利用啤酒酵母粉来减肥的减肥方法。但是感觉这种方法不怎么起作用，你是否也有这种疑问，其实这个减肥方法也存在着误区，您知道有哪些减肥误区吗?现在大厨艺小编就为您来解读啤酒酵母粉的减肥误区。

减肥误区

啤酒酵母粉的减肥原理：它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你，因为吸收功能超强，所以喝粥都长胖，这样可以让减肥者减少食物的摄入量，从而起到减肥目的。

啤酒酵母粉的减肥误区：当减肥者在服用啤酒酵母粉时没有配合喝进大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨胀，因此也就起不到吸走肠胃内多余脂肪的目的，而且饱腹感也不明显，效果便会大打折扣。对于这些减肥误区，你只要这样做就更有效：

减肥误区

1.服用前吃点小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，会让它消化部分胃壁，从而影响你的肠胃健康。建议你在服用啤酒酵母粉前吃点小零食，最好是富含盐分的。盐分有提升体温、加快脂肪代谢速度的作用，配合酵母粉作用，它能让你的脂肪代谢系统提前进入“预热”阶段，即使在之后吃得再多，身体也能应付得过来。建议你买点好吃的梅干、杏干和话梅肉，在服用酵母粉前吃一点，身体自然不发胖。

2.多喝苏打水：各种研究表明，苏打水中的碳酸氢钠成分进入人体后，可有效提高内脏的基础代谢速度，让你即使不运动，也能浑身充满活力。另外，柠檬酸与小苏打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果你每天喝一杯用柠檬汁和苏打水调和而成的饮品，再配合吃些啤酒酵母粉，估计用不了多久，你就能拥有迷人又苗条的腰腹曲线哦。

现在您是否了解了啤酒酵母粉的减肥误区呢?希望您在利用啤酒酵母粉减肥方法的时候，一定要注意这些减肥误区哦。只有完全的掌握了这些减肥误区，你才能少走很多弯路哦!祝大家减肥成功哦!