子宫肌瘤是否可以预防？

子宫肌瘤可以预防吗?很多女性都受到了子宫肌瘤的困扰，而子宫肌瘤也是女性们在生活中比较常见的妇科疾病之一，生活中有很多的女性都知道自己是怎么患有子宫肌瘤的，所以女性们就应该保养好自己的子宫，那么，子宫肌瘤可以预防吗?下面，请专家为我们详细的介绍一下。

据专家了解：子宫肌瘤是可以预防的。患者在日常生活中应该注意调节情绪，应该做到知足常乐就可以了，而且性格还要开朗、豁达，避免过度的劳累;另外，患者们还应该多注意节制性生活，以防损伤肾气，加重病情。女性朋友们更应注意性生活卫生、经常要保持好外阴部的清洁，防止细菌的侵入。

子宫肌瘤可以预防吗?

一、预防子宫肌瘤应做好以下注意事项：

1、应该适当的休息，避免过度的劳累，特别是女性们经期来的时候;

2、女性们在平常生活中应该多吃些绿叶蔬菜、水果和增强自身体质的食物等，少吃一些辛辣的食品;

3、女性们应该保持自己外阴部的清洁、干燥，勤洗、勤换内裤以及卫生巾;

4、女性朋友们如果发现自己的月经量过多，就应该多吃一些含铁质的食物，防止缺铁性贫血的发生;

5、女性朋友们在确诊自己患有子宫肌瘤之后，就应该每个月都要到医院进行检查一次，防止子宫肌瘤恶化。

二、培养良好的饮食习惯

子宫肌瘤的形成与长期的雌激素刺激是息息相关的，而富含高脂肪的食物能促进人体内某些激素的生成和释放，因此女性们应该保持良好的饮食习惯，多吃一些富含高脂肪的食物，这样对子宫肌瘤也有一定的抑制作用;

1、女性们在生活中应该定时定量的饮食，切勿暴饮暴食;

2、应该经常吃一些富含高营养的干果类食物，如：芝麻、瓜子和花生等;

3、尽量不要吃一些辛辣和冰冻的食物，少喝酒，这样对自己的身体都是很有好处的。

温馨提示：女性朋友在不同时段都要注意保护自己的子宫，多注意营养和睡眠，注意性生活的卫生，定期的去医院做妇科检查，以保证自身的健康。