肉食宝宝的营养备忘录
BY：Nancy 2024-07-05 18:53:07 638 ℃
肉类的营养价值高，是儿童生长发育所必须的食品，但若太偏好肉类而不吃其它类食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题：1.容易变胖据调查指出，体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的原因好多：快餐店林立，喝过多的含糖饮料、运动量不足等；但在笔者的营养咨询门诊经验中发现，体重过重的儿童喜欢吃肉的比例比较高，其实这是可理解的，因为肉类是属于高脂肪的一群，在每日饮食中，脂肪占总热量比例高的饮食型态，比较容易让人变胖。2.会摄取较多的饱和脂肪酸猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知道饱和脂肪酸摄取过多，容易引起高血症等慢性病。或许您会说，小孩的身体代谢状况较好，应该无所谓，但各种慢性病都是日积月累而来的，还是应该要趁小开始保养。3.因营养摄取不均衡，反而瘦弱若只吃肉而其它食物吃的非常少的话，小孩并不会变胖，反而有可能会瘦弱。因为人体需要各类的营养素，必须在这些营养素全都足够的情况下，才能促进生长发育，即使肉类含的蛋白质是生长所必须，但无其它营养成分配合，仍不足以维持正常的生长。4.若同时不爱吃蔬菜水果，容易造成便秘只爱吃肉不吃蔬菜的小朋友，会因为纤维质摄取量不够而便秘（纤维质可以增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖）。
宝宝护牙备忘录
宝宝的健康是爸妈最关注的问题。爸爸妈妈能保证按时带孩子去注射疫苗，定期带他去做常规的身体检查，但的健康却常常被忽略了。据统计，在中国，患龋齿的孩子不在少数。所以越来越多的医生提醒家长们――孩子的乳牙健康不容忽视。那么，该如何保护孩子的牙齿呢
带宝宝出门“备忘录”你准备好了吗?
宝宝的外出装备婴儿抱袋和背带、骑车安全座椅、婴儿推车种类繁多的婴儿外出装备会让你难以决定自己到底需要什么。你的选择取决于你的生活方式以及你有几个孩子。在这个问题上没有正确与否，只要适合你就好。汽车安全在欧美一些国家，法律规定宝宝外出乘车时必须要使用汽车安全座椅。在中国
宝宝辅食添加备忘录
吃好辅食对宝宝的生长发育很重要，在宝宝添加辅食之前，爸爸妈妈快来看看给宝宝添加辅食都要注意什么吧！1、添加辅食的时机：辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。2、最先添加铁强化米粉：最先给宝宝添加的应该是铁强化米粉，而不是家庭制做的米粉
Hash：f173bb00e781d66481a547439df6bf815f3faad5
【声明】本文由用户Nancy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。