宝宝这样吃个子长不高！
BY：Felcia 2024-07-17 17:36:03 716 ℃
8大饮食坏习惯影响长高
吃饭“狼吞虎咽”
解析：如果宝宝吃饭时，进餐速度过快会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病，进而影响宝宝的生长和身高。
智慧妈妈做法：
让宝宝细嚼慢咽，因为食物会被咀嚼得更细,更有利于消化,会减少消化系统疾病的发生。
碳酸饮料是“毒药”
解析：有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
智慧妈妈做法：
妈妈给宝宝准备喝自榨的鲜果汁和豆浆等饮品。因为这种自制饮品不但营养丰富，而且儿童有利于吸收，促进骨骼的发育。
对高盐食品要说“NO”
解析：因为如果宝宝进食盐量过多，不仅容易引起心血管疾病,还会导致上呼吸道感染。长期吃太咸的东西，会间接增加钙质在尿液中流失，影响宝宝的骨骼发育。
智慧妈妈做法：
尽量不要给宝宝吃高盐的食品，如腌肉、熏肠、榨菜等。除些之外，宝宝的日常饮食要低盐。妈妈们在做宝宝餐时，宝宝食物中所加的盐分仅略有咸味即可。原则是，每日添加的总量不宜超过4克。
各种糖果要少吃
解析：如果宝宝吃糖过多，不仅会产生肥胖、龋齿等病症，还会影响钙质的吸收利用。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响宝宝长高。
智慧妈妈做法：
妈妈们要每天控制宝宝的糖果、甜点及其它甜食的摄入量。除此之外，甜的饮料也要少喝，因为过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，也会造成营养不良。
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