了解点穴减肥常识,减肥更轻松
BY：Antonia 2024-07-05 11:24:45 858 ℃
点穴减肥大家都听说过吗？是不是了解过这方面的信息呢？随着近年来刮起的减肥风，越来越多的人加入了减肥的行列中来，从而衍生了形形色色的减肥方法，那么这些减肥方法中哪些比较好呢？相信很多人都不是很清楚，接下来大厨艺小编就为大家具体介绍一下，请关注。
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道；面积较大的部位（如腹部、腿部），也可以用手掌按压。
摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。
推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。
揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。
点穴减肥常识--按穴道的次数与呼吸法
1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。
2.慢慢放松，配合吸气。
3.休息2-5秒，再重复按压。
4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢！
点穴减肥是传统中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而达到减肥的功效。
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