屁股大的女人真的容易生产吗？屁股大也有很多好处！

大多数女人都会觉得屁股大不好看，只有屁股小的女人才会显得身材好。但很多的人也会很喜欢屁股大些，显得性感。那么，屁股大的女人真的容易生产吗？屁股大也有很多好处！下面，和小编一起了解一下吧！

1、屁股大的女人真的容易生产吗

2、屁股大也有很多好处

3、怎么锻炼臀部

不是真的。

臀部大并不代表生产能顺利，因为臀部的形状才是决定生产的难易的关键。对于臀部丰满的女性并不一定好生，这是由于骨盆旁边过多的脂肪和软组织会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢，还是因为脂肪肥厚而大？如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。

近日，德国蒂宾根大学的一项新研究发现，体重正常、同样体脂率的情况下，臀部和大腿脂肪相对较多的人患心脏病和糖尿病的风险要比脂肪更多地堆积在腹部的人要低一些，也就是说，梨型身材的人相对于苹果型身材的这种中心性肥胖者而言，出现肥胖相关疾病的概率更低。

美国匹兹堡大学和加州大学圣巴巴拉分校的研究者发现，女性参与者的屁股越大，她们在认知测试中的分数就越高。其原因可能是臀部和屁股储存了大量能够促进大脑生长和发育所必须的欧米伽-3脂肪酸。对于孕妇而言，这一点尤为重要，因为屁股能帮她们储存更多的有用营养物质。该研究还发现不仅大屁股的女士更聪明，就连她们的孩子也更聪明。

侧弓步针对臀部外侧肌肉和臀部肌肉，并可调整大腿内侧形状。

这个动作旨在练习臀部两个较小的肌肉群——臀中肌和臀小肌，仅需要你把腿抬高。

20世纪70年代这个动作被称为“消防栓式”，它锻炼了臀部的两组肌肉群。

臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉，而且，如果手持重物进行练习，还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的关键是保持重心。

做反向弓步时，臀部肌肉会得到更多的锻炼，也能增加动作的花样。弓步还能增强久坐臀部的灵活性和身体重心的稳定性。