要射精的时候怎么延长,几种锻炼方法可延长射精时间
BY：Pearl 2024-11-03 05:21:50 1717 ℃
通常情况下，男性一般射精的时间控制在5分钟到25分钟之间是比较理想的，但由于受到多方面因素的影响，可能会发生一定的变化。要想让射精的时间延长一些，该怎么办呢?其实通过适当的锻炼来延长时间，通过适当的运动锻炼，可在一定程度上起到相应的作用，一起来学学吧。
可经常按摩前列腺。清洗干净肛门，并将手指甲剪短了。套上手指套，然后轻轻地捅到肛门之中，并注意轻轻向上曲，可以碰到前列腺，这个时候轻轻按摩，这样能起到活跃的作用，并可延长射精的时间。
另外还可以经常去按摩外阴，可选择在洗澡之后，躺在床上或是坐在床上，双手在阴茎的两侧，用手掌心去按摩，当变暖之后，用一只手将阴囊包裹住，另外一只去按摩阴茎与肛门处的肌肉，坚持一段时间，可感觉下体比之前要坚强。
按摩小肚子也是不错的延长射精时间的一个方法，在小肚子上轻轻按摩，顺时针方向按摩，每天早临睡前或是早晨的时候不断地去做做，可以让前列腺得到加强。
在夫妻生活的时候，男性可以在快要射精的时候，停顿一下，然后再继续进行，不要一下子冲动了。妻子也可以配合，当丈夫有冲动的时候，可让其用冷水冷却一下，然后配合手，或是口等来缓解，锻炼一段时间，可让射精的时间延长了。改变性生活姿势也是一个很常用的方法，不要总是一个姿势，容易产生思维定式了，容易让射精的时间缩短了。
男性延长射精的方法上面介绍的这几个都是比较可行的，可结合自身的实际情况来选择使用。对于射精时间过于短的男性，如果确定身体有问题的话，单纯的锻炼还不行，还需要尽早药物和心理治疗等。
延长射精_延长射精的最好方法
延长射精时间对有早泄情况的男性来说，延长射精时间是首先要解决的问题，才能提高性生活质量。1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。2、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。推荐阅读：早泄的表现有哪些3
延长射精时间，射精太快的怎么引起的，如何延长射精
一、如何延长射精1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性生活常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的
延长射精时间,延长射精时间中药方
一、延长射精时间锻炼方法前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。外阴按摩法。外阴按摩法，这个都
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