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顺产的新妈妈,阴道会经历不同程度的侧切或者撕裂,你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉,那么如何缓解产后会阴疼痛呢?
下面是一些帮助会阴痊愈的建议,不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上:
1、避免接触损伤的地方。
2、至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手,并确保卫生巾垫得合适牢靠,免得卫生巾动来动去引起更多刺激。
3、小便后用温水冲洗你的会阴部,并用干净的毛巾轻轻蘸干,而不要用手纸。每次要从前往后拍干,避免把肛门的细菌带到阴道。
4、小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液,这样就不会有刺痛感。
如何缓解产后会阴疼痛
5、产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环,帮助恢复,并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。
6、当你在家,周围没有别人的时候,试着不戴卫生巾躺在床上,把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面,让你的会阴“自然风干”。
7、多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐,因为没有研究显示盐有任何帮助,并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久,因为这会使你的会阴组织湿漉漉的,从而延缓恢复的时间。
8、不要长时间站着或坐着。
大家不妨试试上面的方法,对缓解产后会阴疼痛一定有帮助。
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产后会阴如何擦洗_产后私处保健
一、产后会阴如何清洁产后一定要注意个人卫生,应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。但是产后第一天,新妈妈身体比较虚弱,不宜洗澡,可用温水擦浴。会阴部的清洗按医生建议每日进行清洗,卫生巾要及时更换。产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医
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